Для многих сияющий цвет лица часто означает хорошее здоровье и правильный уход за кожей. Однако, когда цвет лица выглядит тусклым и бледным, это может указывать на то, что вы устали или имеете проблемы со здоровьем.
Кожа - это не только самый большой орган вашего тела, но и самая важная особенность вашего лица, которая служит основным показателем общего физического состояния. Смена диеты, средства по уходу за кожей и консультация дерматолога - все это может помочь осветлить тусклый цвет лица.
Косметические процедуры - не единственный способ для восстановления и не самый эффективный. Поддержание водного баланса остается одним из самых простых способов сохранить здоровье кожи. Здоровая диета также может значительно улучшить цвет лица. Здоровая пища, богатая питательными веществами укрепит клетки кожи, способствуя здоровому цвету лица.
Другие безоперационные способы омоложения кожи включают увлажнение, отшелушивание и нанесение правильного макияжа. В этой статье будут рассмотрены способы устранения тусклого цвета лица и улучшения общего состояния вашей кожи. Как и в случае со всеми физиологическими проблемами и состояниями, вы можете проконсультироваться с врачом, чтобы узнать возможные решения для вашего типа кожи.
Содержание:
Изменения образа жизни для улучшения цвета лица.
Хорошее здоровье и здоровая кожа - часто начинается с диеты. Сбалансированная диета, богатая ценными питательными веществами, может улучшить не только ваше физическое благополучие, но и внешний вид. В целом, сочетание фруктов и овощей, а также цельнозерновых продуктов значительно улучшит потребление питательных веществ.
Для кожи витамин А занимает первое место в списке. Содержащийся в овощах с бета-каротином (оранжевые), витамин А укрепляет клетки кожи. Нежирные молочные продукты также содержат витамин А. Однако состояния здоровья, такие как заболевание щитовидной железы, могут препятствовать преобразовывать витамин А для использования. Вам следует проконсультироваться с врачом по любому из этих вопросов.
Исследования показывают, что флавоноиды, могут улучшить здоровье кожи, нейтрализуя свободные радикалы, которые атакуют и разрушают клетки кожи. Легко запомнить, какие продукты содержат антиоксиданты, потому что они имеют яркий цвет - вишня, красный виноград, апельсины, лимоны. Витамины C и E также защищают от свободных радикалов. Цитрусовые содержат витамин С, а некоторые масла, злаки, орехи и семена содержат витамин Е.
Незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в лососе, грецких орехах и семенах льна, способствуют здоровью клеточных мембран, удерживающих влагу внутри клеток. Больше влаги в коже улучшает ее внешний вид. Богатые питательными веществами масла, такие как оливковое масло холодного отжима, обработанные методом экспеллера или масла первого отжима, также содержат незаменимые жирные кислоты.
Потребление достаточного количества жидкости, особенно воды, может улучшить многие аспекты вашего здоровья. Когда вы хотите пить, выпейте стакан воды вместо напитков с высоким содержанием сахара и кофеина. Вода увеличивает влажность кожи и помогает выводить шлаки и токсины из организма. И вместо кофе или черного чая вы можете пить зеленый чай. Зеленый чай обладает противовоспалительным действием и защищает клеточные мембраны.
Другие способы, позволяющие избавиться от тусклой кожи, включают достаточный сон и физические упражнения. Опять же, чем вы здоровее, тем лучше будет и выглядеть ваша кожа.
Продукты с высоким гликемическим индексом, такие как белый хлеб, макаронные изделия и картофель, также делают кожу уязвимой. Но черный шоколад наоборот - это продукт с низким гликемическим индексом и дополнительным преимуществом антиоксидантов.
Отшелушивание для лица.
Один из способов улучшить внешний вид кожи - отшелушивание, процесс удаления омертвевших клеток.
Ваша кожа состоит из нескольких слоев. Внешний слой, называемый эпидермисом, состоит из пяти подслоев. Самый внешний из них, известный как роговой слой содержит омертвевшие клетки. Мертвые клетки кожи, находящиеся в этом слое, защищают находящиеся под ним здоровые живые клетки. Обычно мертвые клетки восстанавливаются каждые две недели. Отшелушивание помогает удалить эти клетки вместо того, чтобы им накапливаться.
Вы можете найти множество видов скрабов и отшелушивающих средств для кожи. Если вы пользуетесь отшелушивающими перчатками, обязательно промойте и тщательно высушите их, чтобы они не задерживали омертвевшие клетки кожи, не образовывали плесень или бактерии. Избегайте использования губок, поскольку они также удерживают мертвые клетки и размножают бактерии.
Увлажнение для цвета лица.
Мертвые клетки кожи плохо держать влагу, поэтому отшелушивание подготавливает кожу к максимально эффективному использованию увлажняющего крема. Отшелушивание обнажает молодую кожу, которая лучше впитывает увлажняющий крем; однако, чтобы выбрать лучший тип увлажняющего крема для вашей кожи, вам нужно знать, какие существуют разновидности.
Увлажняющий крем помогает эпидермису удерживать воду и дольше сохранять здоровое сияние.
Увлажнители притягивают воду к вашей коже и помогают удерживать ее там. Это замечательно, если вы живете во влажном климате, но увлажнители мало действуют в сухую погоду. Мочевина, глицерин и альфа-гидроксикислоты являются примерами увлажнителей.
С другой стороны, смягчающие вещества проникают в промежутки между клетками кожи и помогают заменять липиды, которые делают вашу кожу более здоровой. Смягчающие вещества включают масло ши, масло какао.
Вы можете проконсультироваться с дерматологом, чтобы узнать о лучших увлажняющих средствах. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу ингредиентов, проверьте реакцию увлажняющего крема на небольшом участке кожи, прежде чем наносить его на все лицо. При использовании увлажняющего крема обязательно наносите его на влажную кожу.
Иногда отшелушивания и увлажнения недостаточно.
Альфа-гидроксикислоты (AHA) и бета-гидроксикислоты (BHA) являются увлажнителями, которые также служат отшелушивающими средствами. В креме AHA ищите гликолевую или молочную кислоту. Имейте в виду, что AHA снижает устойчивость к ультрафиолетовым (УФ) лучам, поэтому обязательно используйте солнцезащитный крем или продукт с солнцезащитным кремом в нем.
Осветляющие процедуры для лица.
Врачи могут предложить химический пилинг, дермабразию или лазерную шлифовку. Чтобы принять решение, вы должны понимать, что происходит во время каждой из этих процедур.
Химический пилинг - врач наносит на вашу кожу одно или несколько химических веществ, чтобы отшелушивать мертвый слой и обнажить более молодой под ним. Химический пилинг также может помочь уменьшить морщинки, шрамы от прыщей и даже пигмент кожи. Однако они несут в себе риски. Состав в химическом пилинге, может вызвать образование волдырей и рубцов или изменить тон кожи. Если вы решили, что хотите попробовать химический пилинг, обязательно делайте процедуру у профессионала. Врачи лучше всего оснащены для лечения любых осложнений и предоставят вам соответствующую информацию.
Дермабразия для более глубоких проблем с кожей, таких как рубцы. Если вы просто хотите оживить кожу, дермабразия является не лучшим решением.
Микродермабразия лучший выбор для осветления кожи. Врач распыляет на кожу крошечные абразивные кристаллы, а вакуум удаляет омертвевший слой кожи.
Лазер работает глубже, чем микродермабразия. Лазер использует световые волны для испарения верхнего слоя кожи, обнажая новую кожу под ней. Как и в случае любой операции вам следует обсудить потенциальные риски с квалифицированным врачом, прежде чем принимать решение.
Советы по макияжу для сияющего цвета лица.
Во-первых, убедитесь, что вы используете мягкое очищающее средство, прежде чем приступить к работе с косметикой. Затем нанесите основу, чтобы сделать тон кожи более однородным. Жидкие продукты обычно превосходят порошковые, потому что вода в составе отражает свет.
Затем найдите подходящие цвета для вашего тона кожи. Посмотрите на свою кожу, когда вы находитесь на солнце. Зеленый или желтоватый оттенок, у вас теплый тон кожи. Холодная кожа будет иметь розовый оттенок. Если у вас возникнут проблемы, обратитесь за помощью к специалисту по косметике. Помните, что лучший тональный крем должен идеально сочетаться с вашим естественным цветом кожи, а не менять его.
Чтобы добавить немного сияния к вашему лицу, вы можете нанести румяна или бронзовую пудру на скулы. В качестве завершающего штриха вы можете использовать хайлайтер. Он будет усиливать сияние вашей кожи. Вы также можете смешать его с тональной основой для полного сияния или использовать для контура щек и надбровных дуг.
